Оздоровление организма через голос – природный способ  исцеления.

                          

 Благозвучному голосу способствуют два фактора- хорошая осанка (правильное положение тела) и свободное

естественное дыхание.

 Прямо сейчас сядьте ровно - выпрямите и приподнимите грудь;

                                        - опустите плечи;

                                        - втяните живот.

 Напрягать пресс или другие мышцы живота – не следует! Когда у Вас грудь приподнята – живот уже автоматически втянут.

 Расслабление мышц живота дает свободу Вашей диафрагме – а это основа правильного дыхания.

 Главное – не мешать диафрагме совершать те движения, которые она захочет совершить.

 В этом случае - дыхание у Вас будет максимально естественным и правильным.

 Ваша задача – озвучивать процесс выдоха.

 То есть, Вы вдыхаете воздух как обычно, через нос!

 А выдыхаете тоже как обычно, но, издаете при этом любой свободный звук, без каких-либо усилий!

 Челюсть у Вас при этом чуть приоткрыта и максимально расслаблена.

 Попробуйте прямо сейчас!

 Обратите внимание на то, что голос рождается у Вас в груди, примерно в районе солнечного сплетения – именно там сидит «дирижер» нашего голосового оркестра. Он обычно спит, поэтому голоса многих людей звучат плоско и невыразительно.

 Этим упражнением можно его разбудить! :)

 Звук, который у Вас получается – скорее всего будет напоминать стон! И это прекрасно! :)

 Дело в том, что именно стон – это природный способ исцеления и расслабления!

 Вспомните, когда у человека что-то сильно заболит – так, что невозможно терпеть!

 Что делает человек в таких случаях?

 Стонет!

 Это природа автоматически включает природный способ исцеления.

 Вибрациями от звучания голоса лечили в свое время еще Пифагор и Парацельс.

 Сейчас же некоторые врачи запрещают стонать – я считаю, это преступление!

 А теперь вспомните моменты - когда Вам ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хорошо! Что Вы делаете в это время?

 Особенно, женщины. :) Мужчины – реже. :)

 Постанываете от удовольствия или кричите!

 Кто так делает – большой молодец, потому что именно в этот момент голос соединен напрямую с подсознанием и        такой стон – во-первых, способствует еще большему расслаблению и удовольствию,

а во-вторых – заодно, улучшает звучание голоса.

 Я иногда называю это природным способом возрождения природного голоса. :)

 Вот такое простое и полезное упражнение «природный тон». Просто дышите с произвольным звуком на выдохе. И помните про осанку и про «дирижера» в районе солнечного сплетения!

 Выполнять упражнение можно 3-4 минуты в день - для профилактики, и заодно, для расслабления зажимов гортани (если они есть).

Во время выполнения упражнения - продолжительность, высота и окраска звука не имеет значения. Главное – чтобы он выходил из Вас легко, без усилий, максимально естественно.

 В этом случае, Ваш голос с каждым днем будет звучать все лучше и лучше!

 А если вдруг, не дай Бог, случилось недомогание, стресс или усталость – то смело стоните минут 15-20 – сразу почувствуете прилив сил.